冬天是壹年中最冷的時候。這個季節的寶寶需要攝入足夠的熱量來提高抗寒能力，為生長發育做準備。冬天天氣冷，可以多吃些塊根類蔬菜保暖，如胡蘿蔔、白蘿蔔、土豆、南瓜、紅薯、冬瓜、大白菜等。
輔食推薦:胡蘿蔔泥
胡蘿蔔含有多種營養成分，尤其是胡蘿蔔素，是人體必需的維生素A的重要來源。胡蘿蔔泥富含維生素和胡蘿蔔素，口感醇厚香甜，深受寶寶喜愛。是非常優質的輔食。
2、冬季空氣幹燥，多吃蔬菜水果，防止便秘。
天氣壹冷，很多在家帶寶寶的家長就發現壹個情況:寶寶經常便秘，尤其是天氣更冷，空氣更幹燥的時候。看著寶寶因為便秘而憔悴的臉，父母的焦慮多了壹點。
調理便秘，預防便秘非常重要。果蔬中的纖維可以預防便秘，為腸道通暢提供良好的吸收環境。在日常飲食中，應該讓孩子多吃綠色蔬菜，如白菜、菠菜、芹菜等。蔬菜含有大量維生素，能促進腸道蠕動，使大便通暢；在水果攝入方面，可以多給寶寶吃蘋果、香蕉等水果；粗糧方面，可以多給寶寶煮點玉米粥。甜玉米粥寶寶愛喝，也可以補充膳食纖維。
輔食推薦:西蘭花土豆泥
西蘭花營養豐富，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素。寶寶經常吃西蘭花，可以促進生長，維持正常的牙齒和骨骼，提高免疫力。土豆富含澱粉和糖類，其粗纖維能促進胃腸蠕動，有潤腸通便、防止便秘的作用。西蘭花配軟土豆，寶寶愛吃，可以促進生長發育，維護視力，防止便秘。為了妳的寶寶！