冰淇淋是壹種高蛋白、高糖分、高熱量的甜品。不容易被胃消化吸收。吃太多容易導致肥胖和口渴。
2.影響食欲
大量冷飲進入消化道，會嚴重影響消化液的分泌和胃腸道的消化功能。消化液中含有胃酸和消化酶，有助於殺死進入消化道的細菌，促進進入胃腸道食物的消化吸收。消化液減少會影響食物的消化吸收，容易導致腸道感染，食欲下降，影響正常飲食。
損害脾胃
冰棍是壹種冷凍食品，溫度比較低，人體直腸的正常溫度是37.5℃。冰棍吃多了，可能會加重體內的寒氣，損傷胃黏膜，對脾胃有壹定的損傷，甚至會引起胃寒，從而引起胃痛、腹瀉、消化不良等癥狀。
4.腹痛和腹瀉
雖然冰棍有消暑功能，適合夏天食用，但屬於寒性食物。寒性食物進入人體後，對腸道有壹定的刺激作用。吃多了容易引起胃部不適和腹痛腹瀉。
擴展數據:
吃冰棍的註意事項:
1，吃多了
吃太多冰棍會稀釋胃液，影響消化，刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸停留的時間，影響食物中營養物質的吸收。特別是患有急慢性胃腸疾病的人，應該少吃或不吃。
2.劇烈運動後不宜大量吃冰棍。
劇烈運動後，人會導致體溫升高，咽部充血。這時，如果胃腸道和咽部突然受到大量冰棍的刺激，就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、聲音嘶啞、咳嗽等疾病。
3.選擇吃新鮮衛生的冰棍。
有些細菌在低溫下仍能存活。所以在選擇冰棍的時候，要盡量選擇品牌，盡量不要吃沒有品牌的小作坊做的冰棍。標準化的生產工藝，優良的環境條件，可以最大程度的保證食品安全衛生。同時，吃冷飲要註意新鮮度。
參考資料:
人民網-夏天吃太多冰對吃冰淇淋有害。