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食用菌怎麽做?

中國是黑木耳的故鄉。早在4000多年前,中華民族就認識並開發了黑木耳,並開始栽培食用。黑木耳滑嫩,幹品中蛋白質、維生素、鐵含量高,其蛋白質中含有多種氨基酸,尤其是賴氨酸和亮氨酸。鮮黑木耳由於含水量高,不易保存,所以人們習慣把它放在太陽下曬幹,變成幹黑木耳,吃的時候用水浸泡,可以恢復鮮黑木耳的滑嫩口感。

木耳炒雞蛋是我們經常吃的家常菜。營養豐富,清淡可口。這道菜怎麽做才好吃?今天我就來教大家木耳煎雞蛋的絕招。按照步驟操作。木耳不炒,雞蛋鮮嫩可口。這道菜是小蔥炒的,適合搭配雞蛋和木耳。做出來的菜香噴噴的,配上小蔥,特別適合當飯吃。下面是詳細的方法:

木耳蔥炒雞蛋材料:木耳(幹)適量,雞蛋2個,蔥4-5根,油和鹽適量,

練習步驟:

1.先把幹木耳泡壹下。將黑木耳用冷水浸泡,能很好地保留黑木耳原有的營養成分。黑木耳在冷水中浸泡3-4個小時後,可以慢慢吸水,再浸泡在冷水中,這樣可以恢復新鮮黑木耳的半透明狀,而且產量也高,口感也很酥脆,使黑木耳在生長時可以吸收足夠的水分,恢復到物理狀態。

2.將泡好的木耳洗凈,將較大的木耳撕成小朵。

3.將雞蛋敲入碗中,用筷子打勻,用斜刀把小蔥切成段,蔥葉分開。炒的時候先炒蔥,再炒蔥,這樣蔥就不會炒過頭了。

4.鍋中加水燒開,放入木耳焯水,燒開後煮1-2分鐘,取出木耳,木耳焯水後再炸,炸的時間短,不容易在炒鍋裏炸。

5.鍋裏加油燒熱,倒入蛋液,將蛋液攤開,加熱至蛋液稍凝固,再將雞蛋翻炒成塊,取出雞蛋塊待用。

6.鍋裏加少許油,放入蔥白炒香。

7.加入木耳快速翻炒1-2分鐘。

8.加入雞蛋塊和洋蔥葉,再加入鹽,大火快速翻炒均勻,關火,即可出鍋。壹盤清淡可口的木耳洋蔥炒雞蛋就做好了。