瑜伽基本動作遊戲攻略
首先，樹的類型
樹可以鍛煉人的平衡能力，幫助拉伸手臂、大腿和上半身的肌肉，防止上半身脂肪堆積。
1自然站立，雙手向下放在身體兩側，肩膀放松。
2彎曲擡起右腳膝蓋，用手將右腳手掌放在左大腿半側或膝蓋上，雙手伸向天空合攏，保持呼吸。
保持雙腿活動，雙手放在胸前，同時呼氣。
第
瑜伽基本動作遊戲攻略
首先，樹的類型
樹可以鍛煉人的平衡能力，幫助拉伸手臂、大腿和上半身的肌肉，防止上半身脂肪堆積。
1自然站立，雙手向下放在身體兩側，肩膀放松。
2彎曲擡起右腳膝蓋，用手將右腳手掌放在左大腿半側或膝蓋上，雙手伸向天空合攏，保持呼吸。
保持雙腿活動，雙手放在胸前，同時呼氣。
第二，英雄風格
英姿颯爽，可以拉伸上半身，有效減少雙腿脂肪。
1雙腿前後分開約兩個肩寬，左腳在前，右腳在後，右腳腳尖向外張開約60度。雙手垂在身體兩側。
雙手向上伸展，手指並攏，手掌並攏，保持呼吸。
3呼氣，左膝彎曲成90度角，大腿與地面平行。
第三，三角型
1雙腿張開約壹個半肩寬，雙腳呈60度角，雙手垂向側面。
雙臂舉至肩部，吸氣，左右晃動上半身。
3呼氣，右手向下伸展，直到碰到腳踝，同時左臂向上伸展，擡頭看左手指尖。另壹邊以同樣的方式重復動作。
第四，船型
1坐在墊子上，挺直腰，雙腿並攏，屈膝，雙腳平放在地上，雙手放在身體兩側。
雙手微蹬地面，雙腿擡高至小腿與地面平行，腳背伸直，身體微微後仰。
雙手離開地面，伸直手臂，與小腿平行，掌心向下。
五、鱷魚式
1仰臥，雙腿並攏，背部挺直，雙手張開，掌心向下放在身體兩側。
2彎曲右膝，擡起右腿，腳掌放在左膝上，左手壓右膝外側。
吸氣，左手將右膝壓向左側地面，頭部轉向右側。