很多孕媽媽在孕期會出現胸悶、心煩等癥狀，有的朋友還會出現盜汗的癥狀。每個人都要根據個人體質來調整。建議多吃粥，可以促進消化，給寶寶補充營養。多喝粥。孕期喝什麽粥對胎兒好。這裏有壹些適合孕婦喝的粥。
1，孕婦朋友可以喝菠菜粥，菠菜中含有大量的鐵，可以緩解各種妊娠反應。菠菜煮粥可以起到調養的作用。可以將菠菜用水焯壹下，先去除草酸，以免影響鈣的吸收。
2.香菇雞粥，含有礦物質、氨基酸等營養成分，雞肉的脂肪含量很低，特別適合滋補身體，還能為人體補充各種營養。香菇雞粥味道清香，營養豐富，能增強免疫力。雞肉煮成湯冷卻後，某些部位會有壹層油。濾去油，然後泡香菇，放入姜絲，雞湯煸炒。
3、胡蘿蔔粥胡蘿蔔粥不僅能緩解孕婦腸胃不適的癥狀，還能起到很好的調理作用。把胡蘿蔔切成片，然後和米飯壹起煮粥。可以加入蔥花鹽調味，有非常好的補氣補血的作用，還可以為胎兒補充胡蘿蔔素和維生素。
4、黃瓜粥，應該將黃瓜洗凈去皮，然後放入鍋中加水。煮好後加入黃瓜片，再加入適量的糖。黃瓜粥的味道很香，可以緩解口幹舌燥等癥狀，還可以促進食欲。
孕期喝什麽粥對胎兒好上面介紹了。孕婦需要多喝水，尤其是在夏天，以防脫水。夏天，每個人都應該吃壹些提神的食物。另外，大家不要吃太油膩的食物，盡量吃壹些清爽的食物。女性朋友在孕期不要濫用藥物，以免對身體造成傷害。