男性氣血兩虛的癥狀主要是腎氣不足，頭發逐漸稀疏脫落，身體虛弱，而女性氣血兩虛相對更為常見。女性氣血兩虛的癥狀；脫發很少見，血虛的人往往面色蠟黃或蒼白，嘴唇和指甲蒼白，經常失眠，頭暈，四肢麻木。女性月經血少，色淡或月經推遲，甚至閉經。偏氣虛者，則感到疲乏無力，氣虛懶言，自汗，頭暈，舌質淡或胖，有齒痕，體虛。氣血兩虛者面色蒼白或萎黃，全身無力，心悸失眠，食欲不振等。女性月經量少，舌體薄，或舌面皸裂，苔少，脈弱。
所以補氣血很重要，但是容易走入誤區，對身體造成傷害。
神話1。單純用滋補油膩的藥材補血，助長人體濕氣，導致便溏粘稠，肥胖。
誤區二，只補血不補氣，導致淤血運行，導致大腿沈重，腿部靜脈曲張；
誤區三，只補血不健脾，導致脾臟的生血功能恢復延遲。
正確的補法是:
1，血液中補充茯苓等藥材，起到除濕的作用；
2.益氣補血，加強氣血運行；常見的補氣藥物有人參、黨參、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白術、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。常見的補氣食物有板栗、棒子、牛肉、雞肉、鴿肉、鵪鶉、鯽魚、鰻魚、泥鰍、海參、腐竹、猴頭菇、蘑菇等。
3.補血的同時健脾，加強吸收、轉化和造血功能。