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蒸豬肝湯怎麽做好吃又嫩又好吃 怎麽做好吃又嫩的蒸豬肝湯

壹道好吃的豬肝湯做法。如果蒸吃的話,這個豬肝湯的效果就不很好吃,建議妳按照下面的方法做。

西紅柿豬肝湯

用料: 大番茄2個、豬肝1小塊

做法:

1、番茄洗凈去蒂,放在開水中泡兩分鐘,去皮切成小塊。 起油鍋,爆香蔥姜絲後,撈出扔掉,豬肝在流動水下沖洗幹凈,放清水裏浸泡半個小時。然後取出切薄片,放水下沖洗至無血水,瀝幹,放料酒,姜絲,蔥段,壹點澱粉拌勻靜置。

2、往鍋中倒入番茄翻炒幾下,放半湯匙白糖,反復煸炒出沙起糊,倒壹大碗水,煮開加蓋轉小火燉20~30分鐘左右成番茄濃湯。

3、開蓋放鹽和雞精調好味。火開大,把豬肝放入,等待大約半分鐘,看到豬肝顏色發白即可關火撒蔥花出鍋。

小貼士:

1、炒番茄的時候,加點糖壹起煸炒,番茄更容易出沙起糊。番茄壹定要反復煸炒到出沙起糊了再放水燉。

2、豬肝放下去看到顏色全部變白就可以關火了,湯的余溫會把豬肝內部燙熟。千萬不要煮過頭,那樣豬肝老了就不好吃了,豬肝性溫,味甘、苦,有補肝明目養血的功效。

豬肝營養價值:

1、豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能

2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛幹澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義;

3、經常食用動物肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對壹些有毒成分的去毒有重要作用;

4、豬肝中還具有壹般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑制腫瘤細胞的產生。