2、牛奶:牛奶營養價值高，是很好的飲品。牛奶可以養胃。牛奶能補肺胃，生津潤大腸，對陰虛胃痛，津虧便秘有很好的療效。
3、粗糧:大米可以益氣、健脾和胃，腸胃不好的人會把大米慢慢燉成米粥，經常食用可以解煩止渴、止瀉止痢。小米容易被人體消化吸收，是暖胃健脾的最佳食物。烹飪時如果加入適量的黑芝麻和糖，味道會更香。
4、蔬菜:最有營養的蔬菜是白菜、菠菜、胡蘿蔔、山藥。白菜解毒消腫，清熱利濕，所含的維生素C能止痛，促進潰瘍愈合。菠菜能滋潤養肝，益胃通便，其豐富的纖維素能幫助腸道蠕動和排便。
擴展數據:
註意事項:
1.突如其來的天氣對胃的影響很大，尤其是突如其來的寒冷，容易傷胃。所以胃病患者壹定要註意保暖，避免吃生冷的食物，尤其是早餐，不僅要吃，還要保暖。
2、情緒焦慮:經常情緒焦慮，抱怨太多，會傷胃。所以在日常生活中，壹定要註意情緒的調節，保持愉快的心情。樂觀的情緒有助於養胃。
3、不要單獨吃小米粥，宜幹宜稀，壹次不要吃太多，更不能吃小米粥。否則熱量和營養都不夠，過量攝入會使胃內壓力過高，容易發生胃食管反流。
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