2.倒入湯鍋中，加入適量的水。通常推薦的水量是薏米的4倍。水太多會稀釋薏米的水分營養，用水太多就浪費了。沒有水，妳會怕煮的過程中薏米水的含水量變少，出現幹鍋。
3.將薏苡仁用大火煮熟，然後倒入燉鍋中慢燉(或將原容器轉小火繼續煮)。大約過了壹個小時，薏仁水就做好了。
薏仁水對面部痘痘、皮膚粗糙有明顯療效，但沒有減肥作用。
擴展數據:
薏苡仁的實用性禁忌:
虛寒體質不要吃太多
由於薏苡仁味甘，微寒，長期食用會使虛寒體質的人越來越怕冷，導致體質虛弱，月經不調等問題。
高血脂患者不能用薏仁給自己治病。
薏苡仁雖然有降血脂、降血糖的作用，但畢竟只是壹種保健食品，不能入藥。所以，高血脂患者還是要看醫生治療，千萬不能吃薏米給自己治病，以免延誤病情或導致病情加深。
孕婦不宜多吃。
孕婦多吃大麥，會引起孕婦子宮收縮，容易導致胎兒流產，所以孕婦最好不要吃大麥。最後，薏米雖然好吃，但是因為孕婦特殊的體質，會給孕婦的身體和肚子裏的胎兒帶來傷害。所以孕媽媽壹定要清楚孕婦吃薏米的副作用。
參考資料:
人民網-吃薏米有什麽禁忌和功效？
參考資料:
人民網-薏仁水有哪些神奇功效？愛美的姑娘趕緊看過去。