花生芽在哺乳期可以吃嗎？
花生芽哺乳期可以吃。
哺乳期的女性需要消耗大量的蛋白質和水來合成乳汁給寶寶吃。因此，哺乳期女性需要補充蛋白質、水分、礦物質等營養物質。花生芽的主要成分是水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等，適合普通哺乳期女性食用。
花生芽有什麽好處？
1.提高抵抗力
花生芽含有豐富的蛋白質，可以增強人體免疫力。經常感冒的人可以多吃點花生芽，可以有效提高自身抵抗力，吃多了就不那麽容易感染了。
2.減肥美容
有些愛美的女生經常問怎麽減肥，通常的方法是節食。其實節食並不是最好的方法。花生發芽後，蛋白質分解成氨基酸，脂肪含量降低，營養成分更加豐富，更容易被人體吸收，從而達到減肥美容的效果。
如何炒花生芽
1，炒花生芽很好吃。準備花生芽400克左右，尖紅椒壹個，鹽，姜，蔥，蒜，食用油。這些調料剛剛好。
2.將花生芽用清水洗凈，然後將姜、蔥全部切成細絲，再將紅辣椒切成小塊備用。
3.炒鍋放適量油，放入蔥姜炒香，然後將花生芽倒入炒鍋翻炒，待花生芽變軟後加入少量白糖和醬油，再放入適量鹽，翻炒均勻後起鍋。
花生芽食用註意事項
食用發芽花生時，壹定要註意觀察其是否有黴變。花生發芽和黴變都是在高水分條件下產生的。雖然兩者之間沒有因果關系，但發芽的花生還是有機會感染黃曲黴毒素的。所以，如果是人工發芽的花生，沒有問題；如果因為保存太久而發黴發芽，那是絕對不能食用的。吃花生芽也是禁忌。註意不要選擇發黴的花生芽，以免食用後出現中毒或不良反應。