嘌呤含量低的常見食物(每100g食物中嘌呤少於25mg):
1，主食:大米、小麥、面制品、澱粉、高粱、通心粉、土豆、紅薯、地瓜等。
2.牛奶:牛奶、奶酪、冰淇淋等。
3、肉類:雞蛋和豬血、雞鴨血等。
4.蔬菜:大多數蔬菜是低嘌呤食物。
5、水果:水果基本都是低嘌呤食物，可以放心食用。
7.飲料:汽水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥精、巧克力、可可、果凍等。
常見的中度嘌呤食物(每100 g食物含嘌呤25 ~ 150 mg):
1、豆類及其制品:豆制品(豆腐、豆腐幹、奶豆腐、豆漿、豆漿)、豆幹(綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆)、豆芽、黃豆芽。
2、肉類:家禽家畜肉。
水產品:草魚、鯉魚、鱈魚、比目魚、鱸魚、螃蟹、鰻魚、黃鱔、田螺、鮑魚、魚丸、魚翅。
3、蔬菜:菠菜、竹筍(冬筍、蘆筍、筍幹)、豆類(四季豆、蕓豆、豇豆、豌豆)、海帶、金針菇、銀耳、香菇、菜花。
4.油和其他:花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子和杏仁。
擴展數據
食用說明:冬瓜入腎、膀胱經，每個人的需求不同，大多取決於環境和身體狀況。所謂“性相近，取長補短，但上知下愚不為所動”。雖然人的體質是由遺傳和過去的生長形成的，
但是未來的成長環境和習慣影響更大。濕熱之氣對人體有害，濕則傷腎，宜吃冬瓜；如果妳很熱，妳會感到悲傷。妳應該吃苦瓜。瓜、豆、筍、姜食用不當，易傷腸胃。只有適當調整烹飪，才能獲得長期療效，清熱散元素，促進排便，補充鈣質。
百度百科-冬瓜排骨湯
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