壹般情況下，輕度脂肪肝可以通過健身和健康飲食治愈，不需要吃藥。每天適當慢跑，飲食控制脂肪不多，不吃油炸食品，少吃脂肪含量高的食物。每天多吃新鮮蔬菜水果，飲食以清淡為主。然後經過幾個月的運動和飲食調整，脂肪肝可以很快治愈。
輕度脂肪肝怎麽消除？
1，減肥肥胖的人脂肪更多。只要減肥讓身體瘦下來，脂肪肝就會逐漸消失，但是減肥不是不吃飯。
2，少喝多喝的人容易得脂肪肝，脂肪肝的人也會酒精中毒。少吃甜食。大多數糖尿病患者都有脂肪肝。在治療脂肪肝的同時，也可以同時改善其他身體問題，讓身體養成良好的身體習慣。
3.盡量避免辛辣刺激性食物。脂肪肝患者大多屬於濕熱型，而辛辣刺激性的熱性食物有助於濕熱，吃後對自己的病情也是不利的。因此，脂肪肝患者要想病情穩定，不復發，應避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、辣椒等辛辣刺激性食物。
4.控制高飲食的熱量攝入會使人體重增加，脂肪合成增加，從而加速肝細胞的脂肪變性。所以要制定並堅持合理的飲食制度。富含親脂性物質的飲食，如瘦肉、魚、蛋清、新鮮蔬菜等，有助於促進肝臟脂肪的消退，高纖維的食物有助於增加飽腹感，控制血糖和血脂，這對於營養過剩引起的脂肪肝尤為重要。