1.先把銀耳泡在水裏。壹般我中午泡,晚上煮。有時候飯前泡,飯後煮。也就是說,短則壹個小時,長則五六個小時。
銀耳泡好後用清水洗兩三遍,控水。將銀耳的黃根去掉,用手將銀耳撕成小塊備用。
2、蓮子、紅棗、枸杞也泡水。這個用不了多長時間,壹般十幾分鐘。我通常在做飯前浸泡它們,然後我開始清洗銀耳和撕片。銀耳加工過,蓮子紅棗枸杞都差不多。泡好後控水。
用手撕開紅棗,露出果肉。這樣做是為了讓紅棗的甜味容易出來。
3.鍋中加入冷水,將銀耳、蓮子、“露肉”紅棗、枸杞壹起放入。水開後,轉小火,開始慢慢煮。註意不要把蓋子開得太大,否則很容易變幹。
妳很快就能聞到紅棗的香味,但別擔心,至少要煮壹個半小時。快熟的時候加入冰糖,根據個人口味。因為買的紅棗很甜,所以很少放。
5.冰糖放進去後,攪拌壹下。幾分鐘後,美味可口的滋補湯就可以煮出來了。真的很好吃!
註意:銀耳幹和泡發的體積差別很大。如果不是特別喜歡吃銀耳,泡的時候不要貪吃。
雪梨銀耳湯的做法
雪梨銀耳湯原料:雪梨2個,銀耳50g,冰糖100g。
雪梨銀耳湯的做法:雪梨切片,銀耳用軟水浸泡去除硬根。鍋中加水、雪梨、銀耳、冰糖煮30分鐘,即可食用。
雪梨銀耳湯具有益氣養陰、止咳的作用,適用於肺虛咳嗽、氣短幹咳。
芡實銀耳湯的做法
芡實木耳湯配料:去核蓮子25g,芡實山藥15g,銀耳10g,雞蛋1個,糖適量。
蓮子用清水浸泡,洗凈;銀耳泡發,去雜,洗凈,撕成小塊;芡實和山藥洗凈備用。
砂鍋加適量水,放入蓮子、銀耳、芡實、山藥,大火燒開,小火燉30-40分鐘。雞蛋打勻,倒入鍋中。加入糖調味,煮沸。