體重增加
豆漿大家都很熟悉。很多人平時愛喝豆漿，但是如果我們選擇空腹喝豆漿，這個時候很容易造成傷害，尤其是體重增加的情況。而且，經過壹夜的消耗，我們體內的營養物質所剩無幾。如果我們空腹直接喝豆漿，很容易將豆漿中含有的大量蛋白質等物質轉化為脂肪儲存，使人發胖。這對於想減肥的人來說尤其不利，所以喝豆漿的時候要註意方法。
不利於吸收
同時，我們選擇空腹喝豆漿。這個時候就要註意了。因為我們空腹喝豆漿，裏面含有的營養成分不容易被吸收利用。空腹時體內能量較少，可以直接空腹喝豆漿，豆漿中含有的蛋白質等營養物質作為能量物質直接消耗；而且空腹喝豆漿會加速腸胃蠕動，豆漿會以最快的速度代謝掉，不利於身體對營養物質的吸收。大家喝豆漿要小心，要盡量避免這樣的情況。
容易腹瀉和腹脹
除了上述情況，還要註意的是，如果選擇空腹喝豆漿，此時很容易引起腹瀉和腹脹。主要是因為豆漿屬於寒性食物，空腹喝豆漿容易引起腹瀉。另外，空腹喝豆漿容易在體內酶的作用下產生氣體，引起噯氣、腹脹等不適，對我們的身體影響很大，也會容易影響身體健康。
以上介紹了壹些關於豆漿的信息，可以發現服用豆漿對身體是有幫助的，但是如果選擇空腹喝豆漿，這個時候就會有壹些危害。以上信息大家應該明白，大家平時喝豆漿也要避免空腹。