澳洲堅果的飲食禁忌；
1，由於夏威夷果較硬，消化能力較弱，多吃會引起胃梗阻，宜少吃。
2、咀嚼吞咽時容易噎喉，果粒藏在喉間壁內，會發脹發臭，難以清理。
3.堅果經過烘烤或油浸後，口感可以得到改善，但往往會燥熱，引起豆豆、咽喉痛、痔瘡。
4.夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，因此不僅具有調節血脂和血糖的作用，還能有效降低血清總膽固醇和血漿中低密度脂蛋白膽固醇的含量。但是單不飽和脂肪酸油往往存在壹些缺點，如容易氧化，產生過氧化物，安全性差，容易產生不良後果，所以建議妳直接吃幹果，不要烹飪。
擴展數據:
夏威夷水果減肥法註意:
1，夏威夷果營養豐富，非常適合孕婦食用。澳洲堅果對孕婦有教育作用。對於我們大腦的發育來說，我們需要的第壹營養素就是不飽和脂肪酸，而澳洲堅果含有大量的不飽和脂肪酸，包括15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸。
2.澳洲堅果還含有對腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6，澳洲堅果中維生素E、鈣、磷、鐵、鋅的含量也很高。
3.從營養學的角度來說，澳洲堅果比花生和瓜子更有營養，最重要的是，澳洲堅果對促進大腦發育有很好的作用。孕婦可以促進孩子大腦發育，補充自身營養。澳洲堅果是壹種堅果食品，富含油脂。
4.孕媽媽選擇吃的時候，壹定不能吃個沒完沒了。建議每天控制在250克的量。另外，孕媽媽在食用澳洲堅果時，最好不要特別加工。最好的吃法是直接吃夏威夷果幹。
鳳凰網-夏威夷水果