缺鐵性貧血適合吃什麽水果，缺鐵性貧血吃什麽水果好？

缺鐵性貧血適合吃櫻桃，櫻桃不僅能補充人體對鐵的需求，還能促進血紅蛋白的再生，不僅能預防缺鐵性貧血，還能增強體質，健腦益智。經常吃紅棗不僅可以幫助美容養顏，對缺鐵性貧血的人也有很大的治療和預防作用。還可以吃桂圓，桂圓含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖，含鐵豐富。

缺鐵性貧血吃什麽水果好？

1，葡萄

葡萄富含鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸。它是壹種滋補佳品，適用於老年人、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者。

2.甘蔗

甘蔗中含有多種微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等。其中鐵的含量最高，每公斤可高達9毫克，居水果之首，故稱補血果。但從中醫的角度來說，寒性甘蔗、脾胃虛寒的人要少吃。

3.獼猴桃

每個獼猴桃能提供8%的DV葉酸、8%的DV銅、8%的泛酸、6%的DV鈣和鮮、4%的DV鐵和維生素B6、2%的DV磷和Va等維生素和礦物質。壹個獼猴桃能提供壹個人壹天所需維生素C的兩倍以上，被譽為“水果之王”。

缺鐵性貧血吃什麽食物好？

1，木耳

黑木耳中鐵的含量較高，經常食用有利於補充充足的鐵。黑木耳還有補血滋補的作用，對女性健康也有好處。

2.動物肝臟

動物肝臟中的鐵含量極高，容易被人體吸收。食用動物肝臟可以為人體提供充足的造血物質，從而調節和改善貧血患者造血系統的生理功能。

3.牛肉

牛肉的營養價值極其豐富。每100g牛肉含鐵3.2mg，蛋白質20.1mg。經常食用牛肉還可以達到健脾胃的作用。