綠茶作為我們國家的“國飲”，含有豐富的營養物質，是非常健康的飲料。 特別是綠茶中維生素c的含量比其他茶類高。 因為綠茶不發酵，可以更好地保持維生素c的含量。
綠茶中還富含兒茶素、維生素e、-胡蘿蔔素等營養物質，兒茶素是天然的抗氧化劑，能清除體內的自由基，保護細胞健康，起到抗老化的作用。 另外，兒茶素還可以提高脂肪的代謝能力，減少體內脂肪的積累，保護血管的健康。
同時，綠茶中的咖啡因、膳食纖維、維生素e可以降低膽固醇水平，保護血管，預防動脈硬化。 綠茶中的咖啡因刺激大腦中樞神經，發揮喚醒作用。 所以，我不建議妳睡前喝濃茶。 可能會影響正常的睡眠。
研究表明，咖啡因可以刺激胃液分泌，幫助食物消化，緩解高脂肪食物帶來的油膩感。 不過要註意的是，飯後最好是飯後30分鐘後喝，而不是馬上喝綠茶。
正如我們前面所說，綠茶有很多有益健康的事情，但在日常生活中有三種人是不合適的。
1、綠茶有醒酒作用，神經衰弱和睡眠質量差的人不應該喝。
茶葉中的咖啡因會促進胃酸的分泌，胃潰瘍患者喝了之後，可能會惡化病情。
3 .由於綠茶中的咖啡因可能會影響胎兒和幼兒的發育，所以不建議孕婦和哺乳期的女性喝茶。
最後類型的人是日常吃藥的人。 因為茶葉中的堿性物質容易與藥物中的壹些物質結合生成沈澱，不僅會影響正常營養物質的吸收，還會影響藥物的吸收，藥效慢，效果不好。綠茶被稱為“國飲”，經常喝比較好，但請註意以下3種人不要離開所以茶是好東西，但是喝的時候要註意。 這樣三種人最好不要喝。