常吃黑桑椹能提高人體免疫力，有延緩衰老、美容養顏的功效。早在2000多年前，人們就有吃桑椹防病治病的習慣。黑桑葚雖然好吃，但也不是全被原諒，正確食用不會引起不適。現在很多愛美的人為了追求壹定的美容效果而盲目進行食療，這是不科學的。愛吃黑桑葚的朋友壹定知道以下吃黑桑葚的禁忌:
鮮黑桑葚是進補上品，但未成熟不能吃，對腸胃有很大刺激。吃多了容易拉肚子過敏。脾虛泄瀉的人不宜多吃桑葚，否則會加重腹瀉癥狀。桑葚性寒，女性經期要少吃，否則容易引起腹痛。黑桑葚不宜多吃，過量食用易發生溶血性腸炎，對腸胃傷害很大，尤其是對兒童。
桑葚含有溶血性過敏物質和透明質酸，過量食用容易引起溶血性腸炎。另外，還有壹些人對桑葚過敏。如果他們吃得太多，就會出現腹瀉和耳朵、鼻腔、上眼瞼和喉嚨紅腫發癢等癥狀。適量吃不會上火，吃多了桑葚子就容易上火。食用未成熟的桑葚也會引起不適。
桑椹子雖好，但不宜多吃，因為它可以入藥，有壹定的藥性。是藥三分毒，食用不當容易給人體健康帶來壹些不必要的傷害。吃桑葚也壹定要註意。雖然桑葚很好吃，營養價值極佳，但是我們也不能隨便吃。食用時壹定要註意適量食用，選擇成熟的桑葚食用，這樣吃桑葚才健康。
這就是我們給妳介紹的桑葚。我們可以發現桑椹的營養價值是極好的。我們經常吃桑椹有很多好處，可以幫助我們有效地保護我們的健康。所以要註意桑葚的禁忌，要選擇成熟的桑葚適量食用。