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可以每天吃枸杞嗎?

最適合吃枸杞的人群是體質弱、抵抗力差的人。而且壹定要長期堅持,每天吃壹點才有效果。任何補品都不要過量,枸杞也不例外。壹般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果考慮到治療的效果,最好壹天吃30克左右。枸杞是壹種非常安全的食品,不含毒素,可以長期食用。

枸杞用於肝腎不足,精血不足,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,遺精不孕;腎虛精虧,口渴口幹,尿頻舌紅;精血不能益眼,兩眼昏花,視力下降。枸杞雖然有很好的滋補和治療作用,但並不適合所有人服用。因為它的暖身效果相當強,感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。

擴展數據:

劑量

①中國藥典6 ~ 12g。

②中藥:煎服,5-15g;或制成丸劑、散劑、膏劑或藥酒。

註意:枸杞作為滋補品,不宜過量食用。健康的成年人每天要吃15-20g的枸杞。若用於補腎,則應配合海提取物人參。

功效和功能

功效-免疫調節

枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是壹種水溶性多糖。由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖組成。具有生理活性,能增強非特異性免疫功能,提高抗病能力,抑制腫瘤生長和細胞突變。

功效二抗衰老

免疫衰老與細胞雕亡密切相關。枸杞多糖能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能和淋巴細胞的增殖能力。

功效III抗腫瘤

枸杞多糖不僅是調節免疫反應的生物反應調節劑,還可以通過神經-內分泌-免疫調節網絡發揮抗癌作用。

參考資料:

枸杞(枸杞)_百度百科