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2歲寶寶的壹日三餐時間表

寶寶的飲食原則是:飲食結構合理,三餐規律,少餐多餐。寶寶的胃容量小,大人無法滿足孩子壹日三餐的需求。所以要根據寶寶的年齡來設計飲食和飲食搭配,遵循三餐搭配原則,少食多餐,讓孩子逐漸適應三餐,形成規律的飲食習慣。飲食的用餐時間:除了正常的三餐,寶寶可以在上午9:30-10:00的下午偶爾吃壹餐。選擇易消化和簡單的膳食。對於前期需要增加營養的寶寶,可以在睡前再吃壹頓。

飲食搭配:為了讓孩子均衡地吸收食物中的營養,更要註意飲食搭配。寶寶開始吃輔食了。月齡對應的配方,含有寶寶需要的多種礦物質和微量元素,不可替代。建議孩子可以接受,也可以繼續添加,可以選擇作為食物使用。飲料,如面包、奶粉;或者睡前最後壹餐選擇易消化的奶粉。水果和蔬菜:適合年齡的水果和蔬菜對兒童健康有益。變著花樣多搭配,鼓勵孩子多吃,做壹個不挑食的好寶寶。

葷素搭配的厚度:寶寶不容易咀嚼肉類,可以適當添加,做成湯汁,肉末,肉末包在餃子餛飩裏,方便咀嚼。孩子壹歲兩個月的時候,脾胃的功能還不完善。勸寶寶少吃多吃。脾胃功能是早上7: 00到11: 00。也就是說,胃功能從7: 00到9: 00開始消化,脾功能從9: 00到11: 00運化,所以寶寶可以早上多吃,下午盡量少吃,晚上少吃。因為晚上吃太多會影響孩子的消化系統,晚上睡不好。

對於寶寶來說,養成良好的飲食習慣,創造用餐環境,避免三心二意,邊玩邊吃東西或看電視,可能會引起消化不良,延長進餐時間。