壹、哪些人不宜吃荔枝01
糖尿病
荔枝果肉富含果糖，可轉化為葡萄糖，被人體吸收。然而，如果妳吃太多荔枝，妳的血糖可能會上升。所以糖尿病人不宜吃荔枝，正常人也不宜吃太多荔枝。
02
牙齦腫脹
荔枝不宜多吃，壹般壹次不超過10。荔枝吃多了會導致肝火旺盛。如果此時牙齦腫痛，會有疼痛感，牙齦有問題的人不要吃太多荔枝。
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咽喉炎
真正患有慢性或急性咽喉炎的人不宜吃太多荔枝，否則癥狀會加深，急性炎癥的人也不宜吃荔枝。
二、吃荔枝的好處01
補充能量
荔枝含有豐富的果糖和葡萄糖，容易被人體消化吸收產生能量，也就是說吃荔枝可以補充能量。
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健胃效果
據說吃荔枝還有健胃安神的功效。所以脾胃不好，睡眠質量差的人可以適當吃荔枝，對身體有好處。
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提高免疫力
荔枝含有豐富的維生素和蛋白質，能提高人體免疫功能。所以免疫力差的人，不妨適當吃點荔枝。
三、吃荔枝的壞處01
容易生氣
夏季荔枝豐富，已經夠熱了，而荔枝又是熱性食物，吃太多荔枝會出現上火的癥狀。
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低血糖癥
荔枝含有豐富的糖分，如果吃太多荔枝，會導致人體血液中糖分的增加，同時血液中的葡萄糖含量會降低，從而導致低血糖。