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甜點怎麽做蒸南瓜?

南瓜很有營養,含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾、防胃炎、防夜盲癥、保肝、使皮膚細嫩、中和致癌物質。自己做南瓜餅不僅可以吃素,還可以更健康。

壹、南瓜發糕

南瓜蛋糕

材料:南瓜300g(去皮),面粉220g,糖15g,酵母3g,溫水80-100g,葡萄幹或紅棗。

練習:

1,南瓜去皮切片。

2.上鍋蒸至熟,瀝幹蒸發的水分(留著備用)。

3.把南瓜磨成泥,加糖拌勻,晾涼(不然會把酵母燒焦)。

4.將少量溫水(重量範圍內)倒入酵母中,攪拌直至溶解。

5.倒入涼透的蒸熟的南瓜汁、南瓜泥、面粉和剩下的水拌勻(不要壹下子全部倒掉)。攪拌的南瓜面糊是泥狀的。

6.在底部和模具周圍抹壹層橄欖油,倒入南瓜面糊。

7.在溫暖潮濕的地方發酵至2-3倍大小。

8.將洗凈瀝幹水分的葡萄幹或紅棗放在表面,用中火蒸25分鐘,然後關火小火燉5分鐘。拿出來再背壹會兒,不燙了再脫模。

第二,南瓜派

南瓜派

配料:南瓜、糯米粉、糖。

練習:

1.南瓜去皮切片,放入微波爐蒸鍋,大火蒸10分鐘(或蒸鍋蒸)。

2.蒸熟的南瓜趁熱用勺子壓成南瓜泥,加適量的糖。

3.準備適量的糯米粉和糖。

4.按1: 1左右的比例加入南瓜醬和糯米粉,壹點壹點加入糯米粉。

5.如果面團太幹,加入少量水,直到它變成南瓜面團,不要用手觸摸。

6.把面團分成幾小塊,揉成圓形。

7.揉碎面團,用心形模具刻出心形。

8.鍋裏放壹點油,把南瓜餅煎至兩面金黃。

戀愛小貼士:

1,還可以根據自己的喜好包豆沙餡,椰蓉餡等等。

2.表面撒壹些瓜子仁或者松子味道更好。

3.做成心形表示愛意,圓形表示豐滿也不錯。

4.用微波爐蒸南瓜泥更方便。如果用蒸鍋,含水量會更大。