萵筍營養豐富，有安神、解毒、清腸的作用。孕期吃生菜可以補充葉酸，哺乳期的女性也可以吃生菜，可以為母嬰提供豐富的營養。但是生菜本身有點苦，吃的時候最好用熱水焯壹下，可以讓口感更好。哺乳期的女性需要多吃新鮮的蔬菜和水果，通過攝入各種蔬菜為母親提供營養，保證乳汁的數量和質量。
萵苣是壹種美味的蔬菜。很多哺乳期的女性都希望通過自己的飲食讓奶水更加豐盈，但是很多人都知道哺乳期的女性有毛病，非常容易回奶。那麽哺乳期的女性吃了生菜會回奶嗎？
很多人都知道，吃韭菜和麥芽會導致哺乳期女性回奶，也就是不再那麽充沛地產奶。但哺乳期吃生菜不會導致回奶，更有利於乳汁分泌。是適合哺乳期女性食用的好蔬菜。
哺乳期的女性可以通過多吃生菜來補血，因為生菜中含有大量的鐵。哺乳期女性吃生菜是完全可能的，可以預防缺鐵性貧血。哺乳期女性吃生菜可以增加食欲，因為生菜有些苦味，可以提高消化酶的分泌。生菜有很好的瘦身效果。生菜含有豐富的維生素和礦物質，熱量極低，能分解脂肪，促進消化，植物纖維含量極其豐富，具有排毒養顏的功效。
總之，哺乳期的女性可以吃壹些生菜，只要不要太過量，對身體有很多好處，不會產生回奶，相反還能促進乳汁的分泌。