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梨的營養價值哪些人群適合吃梨?

梨,被譽為“天然礦泉水”的水果,又被稱為“蜂蜜之父”。梨品種分為四大類:秋子梨、白梨梨、沙梨和李陽梨。梨果肉亮白,鮮嫩多汁,味甜,核微酸。而且梨的營養價值也很高,很多人都知道,所以很多朋友每天都吃梨這種健康水果。吃這麽多梨有什麽好處?今天我們來談談吃梨的好處。

1,梨汁,有降血壓、清熱養陰的作用,所以高血壓、心臟病、肝硬化的人可以常吃梨汁,對治療這些疾病有很好的效果。

2、梨,富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯後吃梨可以促進腸胃蠕動,排除體內堆積的大量有害物質,避免便秘。

3.梨味甘、酸、平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌之功,故對咽幹、瘙癢、疼痛、聲音嘶啞、痰稠有較好療效。

4.梨對經常吸煙的人也有好處。梨可以減少香煙中的有害物質對喉嚨和呼吸道的刺激。

5、梨,含有80%的水分,不習慣喝水的朋友,也可以吃梨達到給身體補充水分的效果。

6.梨本身含有豐富的維生素A、B、C、D、e,和蘋果壹樣,還含有能保持人體細胞和組織健康的氧化劑。

梨還有入藥的作用。記得小時候我媽會買幾個大梨,切成塊煮點梨水喝,能有效治療咳嗽。這個方法對孩子很有效,吃藥可能會有其他副作用。但是梨湯絕對是治療咳嗽的良方。而且如果經常喝梨花湯,對肝臟也有保護作用。

雖然梨有很多好處,但也有很多人應該謹慎食用:

梨是含有果酸的水果,胃酸過多的朋友不宜多吃。

梨含糖量高,糖尿病朋友盡量少吃或不吃。

梨性寒助濕,吃多了會傷脾胃,所以脾胃虛寒、怕冷的人要少吃。

梨有利尿作用,夜間尿頻者睡前應少吃梨。