1，蘇打水呈弱堿性。人體內環境呈弱堿性。我們每天吃大量的肉和魚，這些都是酸性食物。所以需要酸堿平衡。汽水是堿性食物，人體需要堿性食物來中和pH值，所以經常喝汽水是有益的。
2、蘇打水對養胃有好處，因為蘇打水可以中和胃酸。如果妳患有胃腸疾病，胃酸分泌較少，長期飲用蘇打水會導致身體不適或受傷。
3.蘇打水有助於緩解消化不良和便秘的癥狀。
4、美容:蘇打水有抗氧化作用，可以防止皮膚老化。檸檬+蘇打水:有助於刺激食欲，防止皮膚老化，美容養顏。而且孕期喝蘇打水不會對胎兒有任何影響，還能起到美容養顏的作用。
醫學上把人體血液pH值小於7.35的情況稱為酸中毒，大於7.45的情況稱為堿中毒。酸中毒和堿中毒統稱為酸堿平衡紊亂。由於人體胃腸道可以自行調節機體的酸堿平衡，不會改變pH值和酸性體質，所以不會因過量飲用而引起堿中毒，所以孕期女性可以放心飲用。
雖然蘇打水不會引起堿中毒，但現在流行的含糖或可樂、雪碧等代糖的蘇打水，對身體是有壹定危害的，要註意。
關於蘇打水是否適合孕婦，上面介紹了相關內容。這種保健飲料適合很多人，孕媽媽，孕婦，既能平衡pH值，也能起到不護膚的作用。不過，還是少喝含糖多的蘇打水比較好。