少量多次吃巧克力。巧克力餅幹怎麽做？

巧克力中的可可可以調節體內的膽固醇水平。同時，這種美味的食物也被證明可以提高妳的記憶力和註意力，有助於保護妳的陽光，降低妳的血壓和消除壓力。黑巧克力有助於恢復動脈的彈性，防止白細胞附著在血管壁上；這兩種效應都可以降低動脈粥樣硬化的風險。每周吃少量巧克力可以降低房顫或心律不齊的風險。每月吃巧克力1-3次的人比每月吃巧克力少於10%的人患房顫的幾率低10%。

巧克力可以緩解抑郁，使人興奮。巧克力也是壹種抗氧化食物，對延緩衰老有壹定的作用。巧克力有助於控制膽固醇水平。能保持頭發彈性，預防心血管疾病。巧克力中含有的兒茶酚酸可以提高免疫力，預防癌癥，幹擾腫瘤的血液供應。熱能是最重要的。還有壹些飽和脂肪酸、中鏈脂肪酸和特殊的甜味，可以在短時間內服務壹部分人的味蕾，增加使用者的力量和精神愉悅！

巧克力有集中註意力、增強記憶力、提高智力的作用。緩解壓力。巧克力含有壹種妳找不到的“selotonin a”物質。可以讓人平靜下來，也可以消除人的緊張情緒。不要吃芝麻巧克力。巧克力草酸很容易與人體內的鈣反應生成草酸鈣，會影響這兩種食物的消化吸收。

壹、準備材料:低筋面粉、可可粉、黃油、小蘇打、鹽、牛奶、雞蛋、白糖、紅糖、巧克力豆、香草精。準備好後，將黃油融化，加入牛奶、雞蛋和香草精，搖勻，放入低筋爽身粉，加入可可粉、鹽、小蘇打、紅糖、白糖，搖勻，跪成壹團，加入巧克力顆粒，揉成壹團，放入烤箱，烤箱預熱180度，烤至10度左右。