緩解孕吐反應
番石榴具有生津止渴、收斂止瀉的功效。孕婦在妊娠早期會出現頭暈、乏力、食欲不振、厭惡油膩食物、惡心嘔吐等癥狀。適當食用番石榴可以緩解嘔吐和食欲不振。
輔助降血糖作用
番石榴提取物總黃酮苷和純黃酮苷具有明顯的降血糖作用，有助於緩解孕期高血糖癥狀。
需要註意的事項
買高質量的番石榴
選購番石榴時，壹定要選擇飽滿圓潤、軟硬適中、色澤純正的番石榴，並註意存放在冰箱中。
不應該吃得太多。
吃番石榴要遵循適量的原則。如果不加以控制，吃多了容易引起胃腸道反應，出現腹瀉、腹痛等癥狀。
營養價值
番石榴營養豐富，其中蛋白質和維生素C含量極高。此外，還有膳食纖維、果糖、維生素A和B以及鈣、鐵、磷、鉀等微量元素。經常吃可以強身健體，補充營養。
怎麽吃
推薦壹款番石榴奶昔
配料:番石榴、酸奶、牛奶、蜂蜜。
制作方法:將番石榴去皮，放入榨汁機中打碎，用過濾器濾出籽，放回榨汁機中，加入酸奶、牛奶、蜂蜜，再次打碎，倒出即可飲用。
提示:番石榴營養豐富，配以牛奶、酸奶等成分，含鈣量高，營養均衡，適合孕婦日常飲用，可促進消化，增加食欲。
推薦番石榴酸梅的果肉
配料:番石榴、酸梅粉
制作方法:番石榴洗凈，切塊，裝盤，撒上適量酸梅粉，攪拌均勻即可食用。
小貼士:番石榴果肉口感順滑，可以搭配酸梅粉食用。方法簡單，味道酸甜，有助於孕婦增加食欲，促進腸胃蠕動。