如何判斷？
1輔助乳
腋窩附近或正常* * * *周圍局部隆起或皮下腫物；腫瘤有酸脹感，尤其是月經前。可用手指拿起，質地柔軟，邊界不清。觸摸時有壹種有腺葉感覺的堅韌組織。用手指拿起來後，可以看到類似於緊繃皮膚下的脂肪分葉。
2胸形外擴
胸外展是指* * *向兩邊長，形狀不是* * *，包括* * *外向，兩邊距離過大。
如何提高
1調整內衣用的內褲。穿的方法要對，而且要買合適的罩杯，不要讓胸部溢出來。始終堅持* * *在正確的位置。避免豐胸和輔助乳房是有幫助的。肉有記憶。如果穿久了，妳的胸部會記住它應該在的地方。不要買小杯子。給胸部舒適的空間和保養。防止胸部增大的發生。
2.練習:首先雙腳自然站立，雙手垂直握住啞玲，然後自下而上垂直握住啞玲，雙臂與身體保持平行。最後，把啞玲壹直舉到腋下。手臂不應向前彎曲，保持與身體平行。重復20次左右。
3、豐胸食物
為了促進青少年胸部發育或避免中老年人以後胸部萎縮，可以吃壹些富含維生素E和有益激素分泌的食物，如白菜、菜花、葵花油、玉米油、菜籽油等。維生素B還有助於激素合成，存在於粗糧、豆類、牛奶、牛肉等食物中。
因為內分泌激素對胸部的發育和維持起著重要的作用，雌激素使乳腺導管逐日生長，孕激素使乳腺導管不斷分支形成乳腺小管。對於乳房不飽滿的女性，應多吃高熱量食物，如雞蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油等。，使瘦變型變得豐滿，同時由於脂肪的堆積，乳房變得飽滿有彈性。