壹日之計在於晨，減肥也需要從早餐開始。壹份營養豐富的早餐，可以燃燒脂肪，加速新陳代謝，可以幫助妳更好的減肥。如果比較忙，也可以吃壹頓簡單的早餐，但是維生素和維生素壹定要保證，這樣既能消耗脂肪，又能保證皮膚白皙緊致光滑，同時還能更好的清腸排毒，放松心情。
減肥早餐推薦
黑豆漿？
材料:黑豆60克，清水500毫升。？
做法:黑豆洗凈，用清水浸泡過夜。把泡好的水倒掉，然後把黑豆放入豆漿機裏搗碎。用濾袋濾出豆渣，加熱豆漿至沸騰。？
水果酸奶？
材料:1個橙子，300 ml酸奶(無糖)。？
做法:將橙子榨成汁，拌入酸奶。？
西紅柿菠蘿汁？
材料:2個西紅柿和3個菠蘿片。適量的糖。？
做法:西紅柿洗凈，去蒂，切成塊狀備用；菠蘿洗凈，切塊備用。將西紅柿和菠蘿放入攪拌機中，倒入白糖，加入適量的水，壹起打成汁。之後去渣喝。？
水果沙拉？
材料:哈密瓜150g，西瓜150g，蘋果1，菠蘿1，香蕉1，櫻桃和草莓汁。1湯匙蜂蜜，少許蛋黃醬，適量沙拉醬。？
做法:將哈密瓜、西瓜、蘋果、菠蘿、香蕉切成丁放入盤中，攪拌蜂蜜和蛋黃醬，倒入盤中。加入適量沙拉醬，與水果拌勻。加入櫻桃裝飾，最後加入草毒汁。？
核桃松子玉米羹？
配料:核桃仁150g，松仁150g，小米150g。冰糖、高湯、色拉油適量。？
做法:核桃仁、松子炒熟。取適量高湯，加入冰糖和小米，小火燉，撒上核桃仁和松子。？
檸檬汁拌蘋果？
材料:蘋果100g蜂蜜、檸檬汁、秋梨。？
做法:蘋果、秋梨去皮去核，洗凈，切成小塊，放在盤子裏。將檸檬汁加入蜂蜜中，放入碗中，制成檸檬蜂蜜汁。將檸檬蜂蜜汁倒入蘋果和秋梨中，拌勻即可食用。