1、補充維生素。許多時候口腔上火都是由於缺乏維生素導致的，因此口腔上火以後，大家可以多吃壹些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以補充維生素，消除上火癥狀。像西瓜，苦瓜，梨等蔬果都具有降火的作用，大家在吃西瓜的時候可以把果肉含在嘴裏，然後讓西瓜汁遍布口腔，這樣就可以起到很好的去火功效。
2、補充水分。喝水可以使身體中的毒素和火氣隨著尿液排出，因此大家口腔上火以後壹定要多喝水，註意不要喝飲料，否則會加重上火癥狀。
3、註意飲食。口腔上火以後，大家壹定要註意飲食，平時吃的盡量清淡壹些，不要吃辛辣刺激性的食物。
4、註意口腔衛生。如果不註意口腔衛生，就會導致口腔中的細菌繁殖，從而加重口腔上火的癥狀，因此大家吃完飯後壹定要及時刷牙。
5、藥物治療。可根據自身情況，在醫生的指導下服用黃連解毒湯，龍膽瀉肝丸，知柏地黃丸等藥物進行治療。
6、穩定情緒。焦慮抑郁，悲傷的情緒也會導致上火，因此大家平時要學會調節自己的情緒，心情不好的時候可以做壹些自己喜歡的事情，避免不良情緒影響身體健康。
在日常生活中，像不良的飲食習慣，勞累過度，急躁的情緒等都會導致口腔上火，因此大家平時註意盡量少吃辛辣刺激性的食物，每天要保持充足的睡眠，不要勞累過度。平時要保持愉悅的情緒，不要凡事都生氣，這樣才能避免身體上火