咖啡的好處包括:1，護膚。咖啡中含有豐富的咖啡因，能有效促進皮膚的代謝功能，緩解因血流不暢而產生的黑眼圈。因為咖啡也有很大的抗氧化作用，日常生活中經常喝咖啡可以延緩衰老。2、加速腸道蠕動。咖啡含有豐富的膳食纖維，可以加速腸胃蠕動。如果有輕度便秘癥狀，可以適當喝點咖啡，促進排便。3.抗輻射。對於長時間在電腦前工作的人來說，電腦輻射會對皮膚造成傷害。這樣，適量喝咖啡可以有效降低電腦輻射對身體的危害。4.預防膽結石。咖啡可以刺激膽囊收縮，降低膽汁中的膽固醇含量。咖啡的含量比不喝咖啡的人低40%左右。因為咖啡可以刺激膽囊收縮，降低膽汁中的膽固醇，所以經常喝咖啡可以有效預防膽結石。喝咖啡的副作用包括1和增加心肌梗死的風險。每天喝五杯以上的咖啡，心肌梗塞的風險會增加70%。咖啡喝得越多，心肌梗塞的風險就越大。2、導致骨質疏松。通常每天喝兩杯以上的咖啡會導致骨質疏松，因為咖啡會和體內的鈣結合，導致鈣排出體外。所以人體內的鈣含量低，就會導致骨質疏松。
咖啡具有調節情緒、預防膽結石、提神醒腦、提高敏感性和警覺性的作用。每天喝壹兩杯咖啡可以增強體質。避免壹次或經常喝太多咖啡，咖啡會刺激中樞神經系統，導致失眠、多夢、頭痛、頭暈等癥狀。經常喝太多咖啡會導致咖啡因中毒。