1，早餐。菠菜雞蛋面妳要選擇寶寶專用的細掛面，然後打壹個雞蛋，面條七八成熟時加入切碎的菠菜，面條需要煮爛。
2.早上加餐。早上可以給寶寶喝壹包酸奶，給寶寶喝溫水溫的更好。喝酸奶的同時給寶寶吃點兒童鈣奶餅幹。
3.午餐。嬰兒米飯，軟的。讓雞燉土豆，也燉不好。多給寶寶吃土豆，可以少吃雞肉。土豆富含營養，對妳的健康非常有益。
4、下午可以給寶寶灌奶粉，再加幾塊鈣奶餅幹，或者核桃之類的堅果。
5.晚餐。寶寶晚餐宜清淡，給寶寶煮小米粥，再炒白菜或山藥，這些都是營養豐富的蔬菜。給寶寶吃點饅頭就行了。
6.寶寶預防幹燥最重要的是補水。及時補充水分很重要。每次給寶寶喝蜂蜜水都可以適當喝。蜂蜜有很好的滋補作用，但是不要給太多，因為甜食太多對寶寶不好。此外，可以多吃含水量高的水果，如生蘿蔔、梨、西紅柿、香蕉、百合等；也可以多喝白開水、淡茶、豆漿、牛奶等飲料。
總結:兒童冬季健康的小常識就介紹到這裏。同時，兒童冬季保健要註意以上問題。我相信妳現在壹定知道些什麽。作為家長，不妨在充分了解之後，按照上面的介紹去做，這對孩子的皮膚也會起到非常好的保健作用。同時，防止寶寶皮膚幹燥最重要的是補水，讓寶寶多喝水，及時補水很重要。