女人生孩子是壹輩子的大事，那麽，女人生完孩子應該如何坐月子呢?坐月子產婦吃什麽?下面我給妳整理了，壹起來了解吧!
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壹.遮目魚肚粥
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材料
遮目魚肚2個***每個約90克***，大米90克，姜4片，芹菜1根
調味料
米酒2小匙，鹽1小匙，酒酥蔥1小匙
做法
1. 材料洗凈。遮目魚肚對半切開，姜片切絲，芹菜切末，大米加水浸泡半小時。
2. 大米連水倒進鍋中煮成粥狀，加入魚肚和米酒，煮至魚肉變色。
3. 加入姜絲和鹽調味，再撤上芹菜末和油酥蔥。
二.甘薯粥
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材料
大米90克，甘薯100克
做法
1. 大米洗凈，加入浸泡20分鐘。甘薯去皮，洗凈，切塊備用。
2. 大米連水倒進鍋中煮滾，再加入甘薯塊，煮至稠糊即可。
坐月子的環境註意這幾點
1、室內溫度以“寒無淒滄，熱無出汗”為原則。即冬天溫度18～25℃溼度30%～50%，夏天溫度23～28℃溼度40%～60%。
2、產婦不宜住在敝、漏、溼的寢室裏，因為產婦的體質和抗病力都較低下，居室更需要保溫、舒適，否則容易生病。
3、臥室通風要根據四時氣候和產婦的體質而定，產婦居室采光要明暗適中，隨時調節。
4、要選擇陽光輻射和座向好的房間做寢室，這樣夏季可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使居室溫暖。
5、要註意居室紙尿褲排泄物的氨氣 *** 寶寶眼睛和呼吸道，及時通風，居室過多氨氣會影響寶寶肺部發育，需要采取措施控制為佳。