李子營養豐富，果實中含有糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵、谷氨酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。孕婦吃李子不僅開胃，還能全方位補充營養。
2孕婦不宜多吃青梅。懷孕的時候可以吃李子，但是不要吃太多。偶爾吃幾個也沒關系。孕期要註意飲食，加強營養。
話梅含有較高的果酸，吃多了傷脾胃，還容易蛀牙，誘發蛀牙。而且多吃李子會讓人覺得有痰，有助於祛濕，這樣就會覺得虛弱，頭暈。因此，脾胃虛弱的孕婦不宜吃李子或少吃。
3孕婦吃李子的好處1、降壓補鈣李子中含有豐富的維生素B1、維生素B2、鈣等成分，參與體內糖分的代謝，可有效預防妊娠高血壓，所含的鈣可促進胎兒骨骼發育。
2、防止孕期便秘話梅能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃腸蠕動。孕媽媽適當吃李子，可以促進消化，防止孕期便秘，增強食欲，有利於孕期營養補充。
3、止渴生津烏梅具有清熱生津、活血解毒、利尿消腫的功效。對於有口渴、咽幹、排尿困難、孕婦水腫等癥狀的孕媽媽，適當吃點李子也能緩解。
4、美容養顏同時，李子含有多種抗氧化劑，所以具有很好的美容養顏效果。孕婦吃李子可以防止孕期皮膚惡化，對寶寶皮膚發育也有好處。
4孕婦吃李子的註意事項1雖然李子適合壹般人群，包括孕媽媽。但壹定要適度。建議壹天不要超過5粒，孕媽媽吃3粒為宜。
2、李子含有較高的果酸。李子吃多了容易引起腦腫脹，損傷脾胃。所以脾胃虛弱的孕媽媽要少吃李子。
3.不要吃生的和未熟的李子。
4.孕媽媽吃李子，避免和蜂蜜、鴨蛋、雞肉、鯡魚壹樣吃。