吃什麽減肥？燃燒脂肪食物 吃對速瘦壹整圈

很多MM不喜歡運動減肥，因為沒有時間精力也沒有過多的體力可以消耗。這個時候飲食減肥就開始受到很多美眉的追捧，能夠吃著減肥相信是很多MM畢生追求的減肥方法了。減肥不成功很大幾率是因為體內毒素過多，導致脂肪堆積、代謝緩慢，減肥效果不明顯。那麽究竟該吃什麽減肥呢？愛美網小編分享幾款燃燒脂肪食物，幫妳迅速掃清體內毒素，提升新陳代謝，減少脂肪堆積，加速燃燒脂肪吃著也能瘦壹圈！　　◆燃脂食物大集合 快來選擇妳最愛的那款吧　　‖粗糧　　粗糧主要是指包括玉米、小米、燕麥、等谷類食物。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多平時所吃的精米、白面所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，預防便秘，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。　　‖新鮮的綠色蔬菜　　新鮮的蔬菜較多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物，加快血液的循環，提升身體新陳代謝。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。　　‖海帶　　海帶對放射性物質有著親和力；海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積聚。而海帶本身含碘量高，有助於甲狀腺素的合成，可以降低血液中的膽固醇含量，改善血液循環，促進新陳代謝。