如果有胃酸過多，應該怎麽調理？

有時候，當我們吃得過多，暴飲暴食，喝得太多，肚子飽了，食物就會回到嘴裏。這是我們人體自我保護的壹種機制，這個時候會有壹部分胃酸回流。此外，患有其他非胃腸道疾病也會導致反酸，降低溫度刺激:過冷和過熱的食物都會刺激胃酸分泌。胃酸分泌過多的患者盡量不要吃冷凍食品和飲料，不要吃火鍋、熱湯等過熱的食物。

註意飲食和生活習慣，不吃辛辣、油膩、生冷等引起胃腸道不適的食物，三餐規律，不喝過多含糖飲料，不抽煙喝酒。飲食上要多吃蔬菜、水果、牛奶、豆制品，這些都是堿性食物，有利於胃酸的控制。相反，少吃能引起胃酸分泌過多的酸性食物，如糖、甜食、面包、巧克力等。動物肉，壹般也是酸性食物，不宜過多食用。

不能給自己太大壓力。我屬於應激性胃炎。壹有壓力，很快就會消化不良，反酸，打嗝，睡不著覺。要控制自己的情緒，生氣容易導致胃病和消化不良；另外，眾所周知，最好少吃辣油，調整心態，不要有太大的工作壓力。如果長時間處於緊張狀態，如果過於肥胖，吃完飯就直接睡覺，會加重胃食管反流病。

對於長期反酸、燒心、腹痛的患者，需要找出病因，有的人因為治療胃壹酸就吃奧美拉唑。雖然奧美拉唑可以在短時間內緩解胃酸過多的癥狀，但如果不治療疾病去除病因，胃酸過多的癥狀會反復出現很長時間。適時喝水稀釋胃酸，也能緩解胃酸癥狀。多喝水可以稀釋胃酸，緩解胃酸過多帶來的不適。胃酸分泌過多壹般發生在空腹餓的時候。飯前壹小時左右喝壹點水，對改善胃酸有很大幫助。