晚餐應以清淡飲食為主。晚餐可以多吃些食用菌或者海帶。因為學生白天學習時間長，晚上必須補充能量。他們不應該聽學生類似減肥之類的話，減肥不是這個時候。晚餐主食可以是豆漿，豆漿最好是粥，因為粥不僅能提供很好的營養，而且容易消化，但是粥裏不要加皮蛋，因為皮蛋含鉛。可以喝點小米綠豆粥。小米富含色氨酸，有助於睡眠，易於消化。另外，多吃香蕉緩解緊張。
復習考試時，考生壹般睡懶覺，晚餐要準備豐盛。如果睡得晚，晚飯後可以考慮給孩子加餐，壹杯酸奶，幾個餛飩，不要太多，以免影響孩子睡眠。
註意飲食清淡，多喝水，天氣漸熱。此外，由於生活節奏快、壓力大，考生的消化功能往往會降低。油炸、油膩的食物容易使人產生飽腹感，降低人的食欲，影響其他食物的攝入。另壹方面，油炸食物不易消化，會增加消化的負擔，導致分配到大腦的血液相應減少，影響大腦的效率。因此，考生不吃或少吃高脂肪的油炸食品。夏天出汗多，容易導致體內缺水，出現頭暈、頭痛等癥狀，影響考生的學習效率。所以要督促考生多喝水，少喝酒。