1.山楂果前幾天出門的時候發現小區的山楂樹上都掛滿了紅紅的山楂果，現在正是很多山楂果上市的季節。酸甜的山楂不僅有很好的健胃消食、健脾的作用，還能有效滋陰潤燥。如果妳喜歡吃酸的食材，山楂果壹定是不能錯過的水果。山楂果還有很好的降血脂、抗衰老的作用，含有超高的維生素。但是，直接生吃太多山楂果對胃也不好。大家可以把山楂做成糖葫蘆，切成小塊泡茶或者做成山楂汁服用。
2.梨雖然梨是壹種很常見的鮮果，但是梨的最佳結果期和服用時間是9月到10，這期間的梨口感會比平時買的梨好。眾所周知，梨肉多汁，特別適合在秋天幹燥的時候服用，可以幫助我們補充大量水分。此外，梨還有很好的止咳化痰作用，尤其是制成秋梨膏後，特別適合秋季服用。
3.紅卷心菜紅卷心菜是我非常喜歡的壹種水果。每年8-9月是紅甘藍的最佳結果期。紅甘藍本身的營養成分也非常豐富，包括果酸、嫩膚、維生素、碳水化合物等。經常食用還能起到健脾胃的作用。此外，紅葡萄還可以用來釀制醇香可口的紅酒，飲用效果也非常出色。
4.番石榴番石榴是秋天很常見的新鮮水果。番石榴的營養成分也很高，特別適合女性，有很好的美容護膚效果。皮薄籽的番石榴不僅甜而且汁多。紅色的番石榴被剝開後，就像壹顆翡翠，也是很多好朋友喜歡的壹種水果。