1，烤蘑菇
今天就和家人分享壹下我減脂期間經常吃的東西。方法很簡單，適合減脂期想吃重的東西的姐妹，減脂期也可以吃的燒烤。蘑菇烤好後吃起來像肉，味道絕對鮮美。
★材料:香菇、油、燒烤粉。
★步驟:
①將高級蘑菇洗凈，控幹水分。
2蘑菇表面噴點油，或者不噴，再撒點燒烤粉。
③放入空氣炸鍋10分鐘，翻面，烤7分鐘。
我不能再愛它了。減脂期間真的很喜歡吃各種蘑菇。烤出來撒上辣椒面真的很滿足。
2.紅糖酥餅
有沒有和我壹樣喜歡紅糖零食的姐妹？我壹個重度紅糖患者，怎麽可能不去嘗試壹下呢？
★食材:紅糖、面粉、白芝麻、黑芝麻、手抓餅、雞蛋。
★練習:
①將餡料、紅糖、面粉、白芝麻按照2:1:1的比例制作，攪拌均勻。
(2)手抓餅解凍，劃刀，然後在手抓餅上放3份餡料，折起來，壹定要把邊緣壓緊。
(3)刷上蛋液，撒上壹些黑芝麻，在空氣煎鍋中180度烤10分鐘，翻面再烤3分鐘。
4完成。
★咬壹口很脆，紅糖都快流出來了。超級好吃，還有白芝麻炒的。建議經期的姐妹們壹定要試試這個。
★大家翻的時候壹定要小心，不要摔壞了。
每個空氣炸鍋脾氣都不壹樣，可以半開，不要糊了。
好了，邊肖的分享到這裏了。妳學會了嗎？妳還在等什麽？讓我們趕快行動吧。如果有更好的建議，也可以分享出來，大家壹起學習。