蝦仁芝士焗飯
材料:剩飯1碗，芝士絲適量，洋蔥半個，蝦仁10，西蘭花10。
輔料:油適量，鹽適量，黑胡椒適量，姜3片。
步驟:
1.西蘭花洗凈，焯壹下。
2.蝦仁去皮，去蝦線。
3.將洋蔥去皮，洗凈，切成長條
4.鍋內熱油，放入蝦仁和姜片，炒至蝦仁變色。
5.加入洋蔥炒香
6.加入米飯攪拌均勻，加入壹些鹽和少許胡椒粉攪拌均勻。
7.將炒飯放入烘焙碗中，烤箱預熱至200度。
8.把西蘭花放在米飯上
9.把奶酪屑放在表面
10.放入預熱好的烤箱200度，10-15分鐘，芝士就好了。
11.奶酪或多或少是根據自己的喜好。
洋蔥有散寒、提神保暖、防癌等作用。冬天不吃洋蔥，可以預防感冒。今天妳換換口味做了洋蔥芝士焗飯，加了蝦，洋蔥，西蘭花，營養又好吃，高熱量的食物讓妳暖暖身子。蝦具有極高的營養價值，能增強人體免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦(炒、烤、燉)並服溫酒，可治腎虛、陽痿、畏寒、乏力、腰膝酸痛等癥。蛋白質、氨基酸、脂肪、礦物質、維生素。蝦具有極高的營養價值，能增強人體免疫力和性功能。用這些食材做成的蝦仁芝士焗飯營養豐富，還能讓妳胃口大開，是發育期寶寶不錯的選擇。而且蝦肉營養價值高，具有補鈣、補鋅的功能。
大家都學過蝦仁芝士焗飯的做法。可以促進寶寶的生長發育，補充鈣質，幫助消化。它含有豐富的蛋白質和營養物質，可以保護血管，減少疾病的發生。適合嬰兒發育，營養價值高。