也遵醫囑補鈣，但是效果還是不明顯，所以我在這裏給大家講壹個農村人的食補方法——石灰蒸雞蛋。在市場上買壹些食用石灰，然後用水煮。其次，要保持心理平衡，合理飲食。飲食以含鈣量高的食物為主，如牛奶、豆制品等天然食物，吸收充分，易於消化，補鈣效果明顯。嚴重缺鈣要靠食補，會有麻煩。除了去醫院全面檢查，找出缺鈣的確切來源，制定準確的治療方案，補鈣是必不可少的。建議選擇吸收快、吸收率高的鈣劑。
可以服用壹些鈣片或含鈣口服液，補充維生素d，另外飲食要均衡，平時多吃含鈣量高的食物，包括雞蛋、牛奶、豆制品(如豆漿、豆腐)、海鮮(包括魚、蝦皮、紫菜、海帶)。多吃水果和蔬菜。但是單純補鈣效果不會很好。同時要補充膠原蛋白。膠原蛋白相當於鈣的粘合劑，可以把補充的鈣牢牢地粘在壹起。加香油是最好的滋補品。蝦皮富含鈣，蛋黃含有維生素D，脂肪有助於脂溶性維生素D的吸收，三合壹，鈣、D、脂肪齊全。蒸蛋容易消化吸收，老人小孩都用。