肝郁脾虛患者可以適當的多吃壹些蘿蔔，特別是在寒冷的冬季吃蘿蔔能夠達到很好的調理身體作用，讓抵抗疾病的能力變得更強，這樣身體恢復的速度也就會更快，肝郁脾虛患者多吃壹些蘿蔔能夠達到有效的調節作用。
二、白菜
有肝郁脾虛問題的人還可以適當的吃壹些白菜，白菜裏面所含有的營養物質也是很不錯的，而且在冬季用白菜燉粉條或者把白菜和肉搭配在壹起燉煮以後來吃，也有非常好的調節身體作用，讓肝郁脾虛問題得到更好的解決。
三、蓮藕
肝郁脾虛患者還應該多吃壹些蓮藕，能達到健脾和胃以及通氣作用，安神養心的作用也是非常強的，可以把蓮藕放到水裏面煮熟以後來吃，也可以在煮稀飯的時候添加壹些蓮藕，這樣就可以讓味道變得更好，不管是炒蓮藕還是炸蓮藕都會讓效果變得比較差，所以應該用比較健康的方式來做。
四、山楂
肝郁脾虛患者還可以適當的吃壹些山楂，能達到幫助食物消化以及消極作用，止痛腎氣的作用也是非常不錯的，特別適合有胸腹脹滿，疼痛以及肝郁脾虛的患者來使用，對於心律不齊以及心動速度過快的患者來說也有著很好的調節效果，可以泡壹些水來喝或者是煮熟以後來吃，不管是什麽方法可以達到的效果都非常不錯。
五、金桔
肝郁脾虛的人還可以適當的吃壹些金桔，它可以直接洗幹凈以後來吃，也可以做成金桔餅來吃，效果會更好壹些，對於肝郁脾虛的患者來說有著很好的改善效果。