生吃土瓜的功效與作用
1、預防中暑
土瓜是壹種性質寒涼的食材，把它洗凈以後直接生吃，能吸收大量的寒性物質，可以清除人體內的熱毒，特別是在夏季炎熱天氣中多吃壹些性質寒涼的土瓜能清熱解暑，也能預防中暑癥狀發生。另外那些熱性體質和經常上火的人群平時多生吃土瓜還能清熱解毒預防上火。
2、解酒排毒
生吃土瓜能解酒排毒，它能加快人體內酒精毒素分解和代謝，能增強人類肝臟的解毒功能，並能阻止酒精對人類胃腸黏膜產生傷害，人們在喝酒以後，生吃苦瓜能讓酒後出現的口幹臉紅以及胃部不適等癥很快消失，也能把酒精對肝臟的傷害降到最低，阻止酒精肝發生。
生吃土瓜有什麽好處
1、美容養顏
美容養顏是人們生吃土瓜的重要好處，它能清除人體內的自由基，並能讓人體吸收豐富的維生素c這種物質可以阻止色素淤積，而且能促進皮膚細胞再生和代謝，經常生吃土瓜能滋養細嫩肌膚，提高皮膚的抗氧化能力，並能延緩皮膚衰老，減少皺紋生成。
2、預防高血脂和高血壓
人們生吃和土瓜時能吸收大量的黏液蛋白，這種物質可以促進人體內免疫球蛋白再生，並能凈化血液，清理血液中的膽固醇，還能促使毛細血管擴張，降低人體血液黏稠度，它對人類的中風血栓和高血壓與高血脂都有明顯預防作用。人們生吃土瓜還能加快身體代謝也能清腸排毒，它對人類的腸燥便秘以及身體肥胖也有良好預防作用。