紅茶屬於後發酵茶，普洱茶是大家最熟悉的壹種，其中茶多酚總量較高，有很好的減脂減肥效果。據報道，巴黎亨利隆多醫院的Beenaert？賈科托教授每天給20名血脂過高的患者喝三碗雲南普洱茶。壹個月後，他發現患者的血脂幾乎降低了1/4。日本《健康》雜誌介紹，普洱茶可以抑制體重增加，降低血液中的膽固醇和甘油三酯。
2.綠茶保護心血管系統。
綠茶屬於非發酵茶，以西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰為代表。其主要功能是預防癌癥和心血管疾病，還具有抗氧化、提高免疫力、抑制和殺滅細菌的作用。
3.白茶緩解焦慮。
"白茶根據不同的方法分類，包括兩種."韓池說，壹個是安吉白茶，大家都很熟悉。它實際上是壹種綠茶。因為它的味道比綠茶更醇厚，所以近年來非常受歡迎。蔣鶴源說，白茶的主要作用是保護大腦，增強記憶力，減少焦慮。此外，白茶中的茶氨酸可以中和咖啡因的作用。“怕喝茶影響睡眠的人可以喝點白茶。”還有壹種產於福建福鼎的白茶。“這種茶比普通綠茶產量少，口感更重。根據目前的研究，這種茶具有良好的調節免疫力和降低血糖的作用，”韓馳說。
4.綠茶和紅茶降低膽固醇。
綠茶屬於半發酵茶，代表品種有武夷巖茶(大紅袍)、鐵觀音、凍頂烏龍茶、鳳凰單樅等。紅茶屬於全發酵茶，代表品種有安徽的祁宏和雲南的滇紅。印度和斯裏蘭卡的紅茶也是世界知名品牌。“紅茶因為發酵，刺激性比綠茶小，功效也不壹樣，能促進血液循環，降低膽固醇。