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綠色蔬菜粥寶寶輔食的做法怎麽做瘦肉蔬菜粥?

食品

佐料

米飯

50克

糯米

15g

魚片

30克

胡蘿蔔

20克

油菜籽

1件

香蕈

2-3朵花

佐料

麻油

適量的

適量的

澱粉

1勺子

步驟

1.適合年齡:12個月以上。

材料:1油菜,2-3個蘑菇,30g裏脊肉,20g胡蘿蔔,15g糯米,50g大米,1勺澱粉。

烹飪時間:30-40分鐘

難度分析:初級

推薦指數:★★★★★

小貼士1:糯米和大米洗凈,提前浸泡30分鐘,讓米粒膨脹,這樣既省時又好吃。

小貼士1:糯米和大米洗凈,提前浸泡30分鐘,讓米粒膨脹,這樣既省時又好吃。

2.香菇洗凈,去菇腿,沸水焯壹下,剁成蘑菇末;將油菜洗凈,放入沸水中炒熟,剁成菜末;胡蘿蔔切絲,切成粉備用。

小貼士2:寶寶粥會用到更多的食材,壹定要焯壹下,分別處理,然後放入粥中壹起煮,這樣可以散發出各種食物的味道。

3.將瘦肉剁成肉末,撒上1湯匙幹澱粉。

4.攪拌均勻。

技巧三:用澱粉輕輕刮壹下,這樣加工出來的肉末熟了就不會老了!

5.將泡好的大米和糯米加入足量的水,放入鍋中。大火燒開後,轉小火繼續煮20-30分鐘,至7-8分熟。期間要多次攪拌,避免底糊。

秘訣四:不要小看火的變化,粥的香味就是從中散發出來的。

6.加入切碎的胡蘿蔔,攪拌均勻,壹起煮。

7.加入肉末,攪拌均勻,煮5分鐘。

8.加入蘑菇粉,攪拌均勻,壹起煮。

9.烹飪前加入切碎的蔬菜。加入2滴香油和少許鹽調味,攪拌均勻!

10.?小技巧五:加壹點香油或者色拉油,不僅讓粥的顏色變得鮮亮,更重要的是入口特別鮮滑。