“靜下心來站壹會兒，退壹步，開闊眼界”，調整心態，敞開心扉與親朋好友交流，讓溫暖的友情和親情融化我們的傷痛，撫平我們的創傷。“不經歷風雨，怎見彩虹？”人生沒有坎。當我們感到痛苦、焦慮、悲傷和煩惱時，我們可以試著緩解壓力，告別抑郁。我們可以淋雨，讓風暴洗去心中的汙垢，讓我們回歸純真質樸的本性。
我們可以去壹個空曠的地方聲嘶力竭地吶喊，或者盡情地打籃球。發泄過後，讓我們每個孤獨的夜晚都安然入睡，明天又是嶄新的充滿希望的壹天。否則，壹個人去看海，晚上壹個人靜靜的聽著海的呼吸，感受著海風溫柔的撫摸，仰望著深邃的星空，讓我們的思緒變得寧靜，體驗著生活寧靜處的美好，讓我們的心不再煩躁。
妳也可以去曬曬太陽，把心中的陰霾捧出來，認真地暴露在明媚的陽光下，讓我們內心的孤獨和沮喪隨風飄散，讓我們失去的眼睛重新煥發生機，回憶起我們對生活的美好無限渴望。或者用心聽音樂。音樂是心靈的療愈者，徜徉在輕松愉快的旋律中，沈浸在快樂中忘卻煩惱，喚回我們失落的自我，喚回我們失落的鬥誌。