心臟對於我們人體來說是最重要的器官之壹，如果長期喜歡生氣或者焦慮的話，很有可能會傷害到心臟，不良的情緒是心臟的天敵，特別是抑郁抑郁，常常和焦慮同時會發生，如果抑郁的話，晚上的睡眠質量是非常差的，我們都知道人體在晚上的時候心臟是需要休息的，這個時候心臟如果得不到休息的話，會使血壓和心率升高，不利於心臟的健康，無論是在工作還是其他的原因，都建議大家千萬不要熬夜。
不管遇到什麽事情，都千萬不要大喜大悲，更不能發怒，壹定要控制好自己的情緒，人們在暴怒時心跳的速度會加快，心跳也會變得不規律，有的人可能會因為暴怒而猝死，所以說這樣的情緒很有可能會危害到心臟的健康，如果反反復復發生這樣的情緒的話，會引起心臟病或者是心律失常的情況，所以說心態對壹個人的心臟是非常重要的，不管遇到什麽事情都要有壹個良好的心態去面對，不要發脾氣，也不要過度的大喜大悲，當然平時的飲食和作息也是非常重要的，如果大量的喝酒和吸煙的話，對血管和心臟會帶來傷害，從而會引起動脈硬化，導致心臟病等等，心臟病其實是壹種非常嚴重的疾病，很有可能隨時隨地就會危害病人的生命，所以對於這壹點大家壹定要引起重視。
那麽怎樣才能更好的去保護我們的心臟呢？每天都要有壹個良好的心情，因為好心情能夠使身體釋放出催產素，催產素能夠降低壓力，平時要少吃壹些紅肉，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣的話能夠增強免疫系統功能，另外要減少久坐的時間，每坐壹個小時就要起來活動幾分鐘，因為這樣也能夠改善心臟的健康。