1，原味草莓酸奶
這種草莓酸奶，雖然99%脫脂，但每6盎司含有26克糖。
2、藍莓水果酸奶
這種酸奶每6盎司含26克糖。這提醒妳，要多註意食物的成分標簽。
3.柔滑低脂酸奶
這種酸奶每8盎司含有29克糖。
4.脫脂香草酸奶
這款酸奶含糖量也不低，每6盎司含25克糖。
5、藍莓益生菌酸奶
這和奶油蛋糕差不多，每4.4盎司含19克糖。
擴展數據:
天然減肥食品:
1，梅子是減肥食品中的極品。
它是壹種富含有機酸和無機酸的堿性食物，尤其是檸檬酸，對熱能的代謝有非常好的作用。壹些專家認為它是最好的減肥食品。據報道，日本和其他國家的人們流行通過食用李子及其制品來減肥，如“李子提取物”、“濃縮李子汁”和“李子脯”。
2、冬瓜有利尿脫水的作用。
冬瓜不含脂肪和低鈉鹽，有利尿脫水的作用。大多數肥胖者體內積水過多，肌肉無力無力。民間經驗經常用冬瓜煲湯喝，可以排出體內過多水分，減肥效果明顯。冬天沒有冬瓜的時候，可以用幹冬瓜皮30克，加適量的水煎著喝，也可以讓肥胖者逐漸瘦下來。
3.肥胖的人經常吃黃瓜減肥。
醫學實驗證明，黃瓜中含有壹種能抑制糖轉化為脂肪的丙二酸物質，肥胖者常吃黃瓜減肥。黃瓜還含有細纖維素，對促進腸道排泄、降低膽固醇有壹定作用。
4.木瓜分解脂肪的能力很強。
木瓜牛奶含有兩種生物酶。壹種是木瓜蛋白酶，能把蛋白質分解成氨基酸，另壹種是脂肪酶，分解脂肪的能力很強。所以經常食用對肥胖有壹定的作用。
參考資料:
人民網-5種酸奶容易發胖。推薦4種天然減肥食品。