睡眠面膜應該3天或者2天做壹次，如果皮膚狀態良好可3天壹次，如果狀態壹般但需要面膜的效果可2天做壹次。睡眠面膜雖然能夠敷著睡覺，但它本質上依然是面膜，既然是面膜就不可以天天做，和別的面膜壹樣都是2/3天敷壹次就好。
睡眠面膜多久做壹次效果最好1、原則是建議2天或者3天做壹次，具體頻率可以看自己的膚質來調控，比如說膚質很穩定且狀態也不錯，那麽3天或者4天做壹次都可以。但如果膚質壹般般或者是比較差，需要面膜來改善膚質狀態，就可以增加使用次數改為2天壹次。
2、另外睡眠面膜雖然是免洗的，質地是啫喱，用法和塗抹面霜差不多，但它不是面霜也不是精華，它依然屬於面膜裏面的壹種，其營養成分是較多的。既然是面膜就不適合天天用，不要被它特殊的質地給迷惑了覺得每天用無所謂。
3、最後無論是什麽類型的面膜，都不應該用得太頻繁，如果每天敷面膜對皮膚傷害很大，比如有的人臉上出現的小小的肉粒，它就是因為用的面膜或其他護膚品太多而導致的，不要等到有這些後果再減少面膜使用次數。
睡眠面膜的正確用法它和普通面膜不壹樣，是用在護膚最後的，前面潔面和塗好水乳，然後在睡覺之前將睡眠面膜塗在臉上，厚度大約2毫米左右，確保均勻覆蓋等到面膜基本快幹時就可以睡覺了，次日早上起床後再用溫水洗臉。而其他面膜壹般是在洗臉後就敷。
睡眠面膜好還是貼的面膜好睡眠面膜和貼片式面膜沒有好壞的分別，因為它們都有優點和缺點，比如說睡眠的優點是使用很簡單而且不用洗臉，但缺點是效果沒有那麽快見效。而貼的面膜優點是效果很快很好，但貼完後要洗臉，並且可能出現悶或刺癢現象。