1，養心補血
紅豆既能清心火，又能補辛苦。它含有豐富的粗纖維，在臨床上有助於降血脂、降血壓、改善心臟活動。同時含有豐富的鐵，可以行氣補血。所以孕婦多吃紅豆可以預防孕期貧血，增強體質，氣色好。
2.消除懷孕期間的水腫
紅豆有很強的利尿除濕作用，可以消除孕期水腫。尿頻的人也可以通過吃紅豆來改善癥狀。多吃紅豆可以預防和治療腳腫。其生物堿可增加胃腸蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心臟或腎臟疾病引起的水腫。
3.祛濕清熱
水不能隨氣血流動，停留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹。紅豆含有豐富的B族維生素和鐵，還含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、煙酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。
4、滋養五臟。紅豆還可以幫助我們養胃健脾，增強腎功能，維護五臟健康。
5.紅豆富含鐵。準媽媽適當補充，可以增強母嬰免疫力，促進寶寶腦細胞發育和智力發育，防止寶寶出生後貧血。
孕婦壹般要註意利濕健脾的食物，具體來說就是補氣血，健脾和胃的食物可以很好的搭配使用。可以用的有:紅豆、粳米、大棗粥。註意腹瀉或無濕熱的患者要少用。還有綠豆、海帶、芥菜等寒性食物。
懷孕半年前最好不要吃，懷孕半年後多吃。生出來的寶寶會很蒼白，皮膚會很好。對於紅豆來說，它是壹種溫和的食物，所以懷孕初期還是可以吃的，但是食物的量不要太多。